('A`)無気力人間T氏のさわやか日記
 
~大学は卒業したどこかに就職した~生きるのめんどくさい~
 


2015年12月を表示

腰痛の原因わかったぽい。


下手くそな絵で恐縮だが、どうも最近腰痛の原因がわかったぽい。
ワシは別途に厚いベニヤ板を敷いて、その上に低反発のマットレスを敷いて寝ているのだが、どうにも背中の背骨を挟む二本の筋が張ったりして痛いのに悩んでいた。
何でこんなに背筋が張るのだろう、といつも腰をトントンしながら思っていた。
ジムのおかげで筋肉がついて、腹周りの脂肪も落ちつつあるせいか、腰痛は以前より逓減しているが、それでも調子の悪い時はある。
で、図の2個赤丸がある方が以前の寝方。
わかり辛い事この上ないと思うが、肩の肩甲骨と尻が主にベットに接している。で、その間の背中の筋肉は常に緊張した状態なのではないかと思った。
そこで、頭をもっと枕の上の方に持っていって、肩まで枕に乗せてしまい、なだらかなカーブで背中全体が密着するように寝てみて今晩3日目なのですが、今日は日中、腰が痛いなぁと思う事が全くなかった。これは効いているのかもしれない、という事で、これをしばらく続けてみようと思いマッスルマッスル。
十四松の恋面白かった。






12月14日(月)23:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 携帯から | 管理

ゾッキ本 - Wikipedia


本の業界も知らない事が多い
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BE%E3%83%83%E3%82%AD%E6%9C%AC



12月4日(金)20:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 携帯から | 管理


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